bánh nhân chà là
GI trung bình
GL 44 trên 100 g
- chứa chất xơ
- chỉ số đường huyết cao
bánh nhân chà là có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 2 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lựa chọn này mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 1 so với 44) trong khi vẫn cung cấp kết cấu kem béo ngậy thỏa mãn và protein để ổn định lượng đường trong máu tốt hơn.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 8 trên 100 g Lựa chọn này mang lại trải nghiệm ngọt ngào, giòn tan tương tự nhưng với tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 8 so với 44) nhờ chất béo lành mạnh và chất xơ có trong hạnh nhân.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh nhân chà là là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 68 g |
| Đường (tổng) | 28 g |
| Tự nhiên | 20 g |
| Thêm vào | 8 g |
| Chất xơ | 4.5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 6.5 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chứa chất xơ
- cung cấp một số khoáng chất từ quả chà là
- chỉ số đường huyết cao
- có chứa đường bổ sung
- bột mì tinh luyện
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh nhân chà là là bao nhiêu?
bánh nhân chà là có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 44 trên 100 g.
bánh nhân chà là có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh nhân chà là có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó.
bánh nhân chà là ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh nhân chà là có tải lượng đường huyết 44 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh nhân chà là trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
