bột semolina
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
bột semolina có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 40 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, bột semolina xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
bột semolina phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein vừa phải
- ✓ Hàm lượng chất béo thấp
- ✓ Quá trình chế biến tối thiểu
- ✗ Tải lượng glycemic cao
- ✗ Hàm lượng chất xơ thấp so với ngũ cốc nguyên hạt
- ✗ Không phù hợp cho người nhạy cảm với gluten
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 360 kcal |
| Carbohydrate | 72g |
| Đường (tổng) | 0.4g |
| Tự nhiên | 0.4g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 3.9g |
| Hoà tan | 1.2g |
| Không hoà tan | 2.7g |
| Protein | 12.7g |
| Chất béo | 1.1g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 0.9g |
| Natri | 1mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột semolina là bao nhiêu?
bột semolina có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 40 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
bột semolina có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột semolina có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
bột semolina ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột semolina có tải lượng đường huyết 40 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
