Bơ hạt hướng dương
GI 20 · ThấpGL 2 / 100 g7/10
GI thấp
20 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng natri trung bình
Bơ hạt hướng dương có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bơ hạt hướng dương là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
550
Calo
12 g
Carbohydrate
16 g
Protein
48 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 550 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 5 g |
| Protein | 16 g |
| Chất béo | 48 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 41 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- Nguồn protein thực vật tốt
- Chứa chất xơ và vi chất dinh dưỡng
- Hàm lượng natri trung bình
- Mật độ calo cao
- Không phải là nguồn cung cấp rau tươi đáng kể
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bơ hạt hướng dương là bao nhiêu?
Bơ hạt hướng dương có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
Bơ hạt hướng dương có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bơ hạt hướng dương có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bơ hạt hướng dương ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bơ hạt hướng dương có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Bơ hạt hướng dương trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
