bột hạt dẻ cười
GI thấp
GL 28.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 19 trên 100 g
- Chứa nhiều chất xơ
- Chứa lượng đường tự nhiên vừa phải
bột hạt dẻ cười có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 28.5.
Cập nhật 16 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g It's lower in carbohydrates and has a better protein content compared to earth almond flour.
Bột hạnh nhân - GL 17.1 trên 100 g It has a lower glycemic load and is high in fiber, making it suitable for those managing insulin resistance.
Bột dừa - GL 14 trên 100 g It provides more omega-3 fatty acids and fiber, supporting better blood sugar management.
Bánh mì hạt chia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột hạt dẻ cười là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 450 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 20 g |
| Tự nhiên | 20 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 20 g |
| Hoà tan | 6 g |
| Không hoà tan | 14 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 25 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 20 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa nhiều chất xơ
- Chỉ số đường huyết thấp
- Không chứa gluten
- Chứa lượng đường tự nhiên vừa phải
- Mật độ calo tương đối cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột hạt dẻ cười là bao nhiêu?
bột hạt dẻ cười có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 28.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 19.
bột hạt dẻ cười có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột hạt dẻ cười có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bột hạt dẻ cười ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột hạt dẻ cười có tải lượng đường huyết 19 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem bột hạt dẻ cười trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
