Bơ đậu phộng thuần chay
GI thấp
GL 0.4 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 2.5 trên 100 g
- Tải đường huyết thấp
- Hàm lượng calo tương đối cao
Bơ đậu phộng thuần chay có chỉ số đường huyết là 14 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.4.
Cập nhật 12 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bơ đậu phộng thuần chay là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 600 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 6 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 4.2 g |
| Protein | 25 g |
| Chất béo | 50 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 40 g |
| Natri | 300 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải đường huyết thấp
- Hàm lượng protein cao
- Giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng calo tương đối cao
- Có đường thêm vào
- Hàm lượng natri cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bơ đậu phộng thuần chay là bao nhiêu?
Bơ đậu phộng thuần chay có chỉ số đường huyết là 14 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.5.
Bơ đậu phộng thuần chay có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bơ đậu phộng thuần chay có chỉ số đường huyết thấp (14), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bơ đậu phộng thuần chay ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bơ đậu phộng thuần chay có tải lượng đường huyết 2.5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Bơ đậu phộng thuần chay trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
