Bơ đậu phộng
GI 14 · ThấpGL 2 / 100 g8/10
GI thấp
14 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng chất béo tổng cao
Bơ đậu phộng có chỉ số đường huyết là 14 (Thấp).
Cập nhật 2 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bơ đậu phộng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
590
Calo
14 g
Carbohydrate
25 g
Protein
50 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 590 kcal |
| Carbohydrate | 14 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.4 g |
| Không hoà tan | 5.6 g |
| Protein | 25 g |
| Chất béo | 50 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 41 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng protein cao
- Nguồn chất xơ tốt
- Hàm lượng chất béo tổng cao
- Lượng chất béo bão hòa vừa phải
Chất gây dị ứng
Chứa: đậu phộng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bơ đậu phộng là bao nhiêu?
Bơ đậu phộng có chỉ số đường huyết là 14 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
Bơ đậu phộng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bơ đậu phộng có chỉ số đường huyết thấp (14), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bơ đậu phộng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bơ đậu phộng có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Bơ đậu phộng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
