Bít tết bò
GI thấp
GL 6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 5 trên 100 g
- Tải đường huyết vừa phải
- Chất béo bão hòa vừa phải
Bít tết bò có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Cập nhật 13 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bít tết bò là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 0.7 g |
| Tự nhiên | 0.2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 0.7 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.6 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 16 g |
| Bão hoà | 5.5 g |
| Không bão hoà | 8.5 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải đường huyết vừa phải
- Hàm lượng protein tốt
- Chứa chất béo không bão hòa
- Chất béo bão hòa vừa phải
- Chế biến có thêm natri
- Ít chất xơ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bít tết bò là bao nhiêu?
Bít tết bò có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
Bít tết bò có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bít tết bò có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bít tết bò ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bít tết bò có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Bít tết bò trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
