gà rán
GI 35 · ThấpGL 3 / 100 g5/10
GI thấp
35 GI
GL 3 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- Hàm lượng protein cao
- Chế biến và chiên rán ở mức độ vừa phải
gà rán có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 21 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
gà rán là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
245
Calo
8 g
Carbohydrate
21 g
Protein
14 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 245 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 0.2 g |
| Tự nhiên | 0.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.3 g |
| Protein | 21 g |
| Chất béo | 14 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 9.5 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
75%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Chứa chất béo không bão hòa
- Chế biến và chiên rán ở mức độ vừa phải
- Hàm lượng natri cao
- Chứa chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của gà rán là bao nhiêu?
gà rán có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 3 trên 100 g.
gà rán có phù hợp cho người kháng insulin không?
gà rán có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
gà rán ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
gà rán có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem gà rán trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
