bắp xay
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
bắp xay có chỉ số đường huyết 68, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 50 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, bắp xay xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
bắp xay phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ vừa phải
- ✓ Ít đường thêm vào
- ✓ Chứa một ít protein
- ✗ Tải lượng đường huyết cao
- ✗ Chỉ số đường huyết vừa phải cao
- ✗ Carbohydrate tinh chế
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 365 kcal |
| Carbohydrate | 73g |
| Đường (tổng) | 0.6g |
| Tự nhiên | 0.6g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 7.3g |
| Hoà tan | 2.2g |
| Không hoà tan | 5.1g |
| Protein | 7.1g |
| Chất béo | 3.9g |
| Bão hoà | 0.6g |
| Không bão hoà | 3.3g |
| Natri | 7mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bắp xay là bao nhiêu?
bắp xay có chỉ số đường huyết 68, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 50 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
bắp xay có phù hợp cho người kháng insulin không?
bắp xay có chỉ số đường huyết trung bình (68). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
bắp xay ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bắp xay có tải lượng đường huyết 50 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →