Bánh quy Domino
GI cao
GL 60 trên miếng điển hình (120 g) · GL 50 trên 100 g
- Cung cấp năng lượng nhanh
- Hàm lượng đường cao
Bánh quy Domino có chỉ số đường huyết là 70, bằng với Bánh quy ngọt nguyên bản (70). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 60.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Loại bánh quy này mang lại trải nghiệm tương tự như bánh gốc nhưng với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 1 so với 50, giúp giảm đáng kể tác động đến lượng đường trong máu.
Bánh quy bột hạnh nhân erythritol - Một nắm quả óc chó và một miếng sô cô la đenGL 2 trên 100 g Sự kết hợp này mang đến một món ăn vặt thỏa mãn, giòn và ngọt với chỉ số GL chỉ là 2, tốt hơn nhiều cho việc kiểm soát đường huyết so với bánh quy Domino có chỉ số GL cao.
- GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen với hàm lượng ca cao cao là một lựa chọn thay thế cổ điển, có chỉ số đường huyết thấp hơn so với các loại bánh quy nhiều đường, với chỉ số GL là 4 so với 50.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 2 trên 100 g Lựa chọn này cung cấp một món tráng miệng giàu dinh dưỡng, nhiều chất xơ với chỉ số GL là 2, giúp ổn định lượng đường trong máu so với lựa chọn ban đầu.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia
Các dạng của Bánh quy ngọt
- GI 70 · GL 48 trên 100 g
Bánh quy ngọt - GI 5 · GL 1 trên 100 g almond floursugar free Bánh quy bột hạnh nhân erythritol
- GI 45 · GL 20 trên 100 g chocolatesugar free
Bánh quy đậu gà và socola đen (giảm đường) - GI 50 · GL 36 trên 100 g thương hiệu: oreo
bánh quy Oreo - GI 65 · GL 39 trên 100 g thương hiệu: lenny_larryschocolate
bánh quy chocolate chip - GI 65 · GL 44 trên 100 g chocolate
Bánh quy socola - GI 70 · GL 45 trên 100 g rosemary
Bánh quy hương thảo - +7 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy Domino là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 480 kcal |
| Carbohydrate | 72 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 32 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 20 g |
| Bão hoà | 9 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp năng lượng nhanh
- Chứa một lượng nhỏ sắt
- Hàm lượng đường cao
- Siêu chế biến
- Ít chất xơ và protein
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy Domino là bao nhiêu?
Bánh quy Domino có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 60; trên 100 g tải lượng đường huyết là 50.
Bánh quy Domino có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy Domino có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quy bột hạnh nhân erythritol.
Dạng nào của Bánh quy ngọt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh quy ngọt trong cơ sở dữ liệu này, Bánh quy bột hạnh nhân erythritol có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Bánh quy Domino trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
