bánh quy đa hạt
GI trung bình
GL 43 trên 100 g
- chứa ngũ cốc nguyên hạt
- tải lượng đường huyết trung bình
bánh quy đa hạt có chỉ số đường huyết là 60, thấp hơn Bánh quy mặn truyền thống nguyên bản (70).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bánh quy mặn truyền thống
- GI 70 · GL 48.3 trên 100 g
Bánh quy mặn truyền thống - GI 15 · GL 1.8 trên 100 g nut and seed
Bánh quy hạt và hạt giống - Bánh quy hạt lanh, hạt chia và hạt hướng dươngGI 15 · GL 2.7 trên 100 g high proteinseed
- Bánh quy cho người tiểu đườngGI 35 · GL 19 trên 100 g sugar free
- Bánh mì giòn giàu chất xơGI 45 · GL 27 trên 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 trên 100 g thương hiệu: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 loại thảo mộc - bánh quy nguyên cám phủ socola đenGI 50 · GL 30 trên 100 g wholechocolate
- +15 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh quy đa hạt là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 430 kcal |
| Carbohydrate | 72 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 5 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 11.5 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chứa ngũ cốc nguyên hạt
- hàm lượng chất xơ tốt
- tải lượng đường huyết trung bình
- sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
- có chứa muối và một lượng đường bổ sung
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh quy đa hạt là bao nhiêu?
bánh quy đa hạt có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 43 trên 100 g.
bánh quy đa hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh quy đa hạt có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Bánh quy mặn truyền thống có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh quy mặn truyền thống trong cơ sở dữ liệu này, Bánh quy hạt và hạt giống có tải lượng đường huyết thấp nhất (1.8 trên 100 g).
Xem bánh quy đa hạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
