Bánh phô mai hành
GI trung bình
GL 4.2 trên lát điển hình (30 g) · GL 14 trên 100 g
- Chứa protein từ phô mai và trứng
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
Bánh phô mai hành có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.2.
Cập nhật 4 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh phô mai hành là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 290 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 17 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ phô mai và trứng
- Cung cấp canxi và vitamin B
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Bột mì đã qua chế biến và muối thêm vào
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh phô mai hành là bao nhiêu?
Bánh phô mai hành có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 4.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 14.
Bánh phô mai hành có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh phô mai hành có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Bánh phô mai hành ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh phô mai hành có tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Bánh phô mai hành trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
