bánh sừng bò phô mai

GI 65 · Trung bìnhGL 22 / 100 g3/10

GI trung bình

65 GI

GL 22 trên 100 g

Điểm Logi 3/10

Chứa protein từ phô mai
Nhiều chất béo bão hòa

bánh sừng bò phô mai có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 8 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Bánh trứng với rau chân vịt và phô mai feta
GL 0.4 trên 100 g Những lựa chọn này giúp giảm đáng kể tác động đường huyết (GL 0,4 so với 22) đồng thời cung cấp một giải pháp thay thế thơm ngon, giàu protein cho bánh sừng bò.
bánh mì nguyên cám với bơ
GL 16 trên 100 g Lựa chọn này cung cấp ngũ cốc giàu chất xơ hơn và có chỉ số đường huyết thấp hơn (GL 16 so với 22) mà vẫn giữ được kết cấu thỏa mãn của bữa sáng từ bánh mì.
Bánh quy hạt lanh với phô mai dê
GL 1.5 trên 100 g Việc thay thế này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết (GL 1,5 so với 22) trong khi vẫn giữ được hương vị mặn mà, béo ngậy của phô mai như lựa chọn ban đầu.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh sừng bò phô mai là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

370

Calo

34 g

Carbohydrate

8 g

Protein

23 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	370 kcal
Carbohydrate	34 g
Đường (tổng)	4 g
Tự nhiên	2 g
Thêm vào	2 g
Chất xơ	2 g
Hoà tan	0.6 g
Không hoà tan	1.4 g
Protein	8 g
Chất béo	23 g
Bão hoà	13 g
Không bão hoà	9 g
Natri	500 mg

Mức độ chế biến

80%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chứa protein từ phô mai
Cung cấp canxi
Nhiều chất béo bão hòa
Chỉ số đường huyết cao
Carbohydrate tinh chế và thực phẩm chế biến sẵn

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh sừng bò phô mai là bao nhiêu?

bánh sừng bò phô mai có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 22 trên 100 g.

bánh sừng bò phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh sừng bò phô mai có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh trứng với rau chân vịt và phô mai feta.

bánh sừng bò phô mai ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

bánh sừng bò phô mai có tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem bánh sừng bò phô mai trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.