Bánh trứng với rau chân vịt và phô mai feta
GI thấp
GL 0.5 trên miếng điển hình (120 g) · GL 0.4 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri vừa phải
Bánh trứng với rau chân vịt và phô mai feta có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.5.
Cập nhật 27 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh trứng với rau chân vịt và phô mai feta là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 2 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Chứa rau lá xanh
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa chất béo bão hòa từ phô mai
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh trứng với rau chân vịt và phô mai feta là bao nhiêu?
Bánh trứng với rau chân vịt và phô mai feta có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 0.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 0.4.
Bánh trứng với rau chân vịt và phô mai feta có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh trứng với rau chân vịt và phô mai feta có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh trứng với rau chân vịt và phô mai feta ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh trứng với rau chân vịt và phô mai feta có tải lượng đường huyết 0.4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Bánh trứng với rau chân vịt và phô mai feta trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
