Bánh mì xúc xích (bột mì spelt)
GI trung bình
GL 22.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 19 trên 100 g
- Chứa một ít chất xơ từ bột mì spelt
- Hàm lượng natri cao
Bánh mì xúc xích (bột mì spelt) có chỉ số đường huyết là 60, cao hơn bột mì spelt nguyên bản (55). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 22.8.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Vỏ cuốn hạt lanh mang lại trải nghiệm giống như bánh mì khi ăn kèm xúc xích nhưng với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 1 so với 19, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
Bánh mì cuộn hạt lanh - GL 1 trên 100 g Bột hạnh nhân là một lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết thấp tuyệt vời để làm bánh hoặc tẩm bột chiên, với chỉ số GL là 1 so với 19, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
Bột hạnh nhân - GL 17.1 trên 100 g Bột dừa là một loại bột thay thế giàu chất xơ, có chỉ số đường huyết thấp với chỉ số GL là 3, khiến nó trở thành lựa chọn tốt hơn nhiều để kiểm soát đường huyết so với bánh mì spelt.
Bột dừa
Các dạng của bột mì spelt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì xúc xích (bột mì spelt) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 1.5 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.4 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 11 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ từ bột mì spelt
- Cung cấp protein từ xúc xích
- Hàm lượng natri cao
- Thịt chế biến sẵn
- Chỉ số đường huyết trung bình
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì xúc xích (bột mì spelt) là bao nhiêu?
Bánh mì xúc xích (bột mì spelt) có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 22.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 19.
Bánh mì xúc xích (bột mì spelt) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì xúc xích (bột mì spelt) có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì cuộn hạt lanh.
Dạng nào của bột mì spelt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bánh mì xúc xích (bột mì spelt) có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của bột mì spelt trong cơ sở dữ liệu này (19 trên 100 g).
Xem Bánh mì xúc xích (bột mì spelt) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
