Bánh mì trắng giàu chất xơ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bánh mì trắng giàu chất xơ có chỉ số đường huyết 75, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Bánh mì trắng giàu chất xơ xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Bánh mì trắng giàu chất xơ có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao hơn bánh mì trắng thông thường
- ✓ Nguồn cung cấp protein
- ✗ Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- ✗ Mức độ chế biến vừa phải
- ✗ Chứa đường và natri bổ sung
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 45g |
| Đường (tổng) | 3g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 2g |
| Chất xơ | 6g |
| Hoà tan | 1.8g |
| Không hoà tan | 4.2g |
| Protein | 9g |
| Chất béo | 3g |
| Bão hoà | 0.6g |
| Không bão hoà | 2.4g |
| Natri | 450mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì trắng giàu chất xơ là bao nhiêu?
Bánh mì trắng giàu chất xơ có chỉ số đường huyết 75, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Bánh mì trắng giàu chất xơ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì trắng giàu chất xơ có chỉ số đường huyết cao (75). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Bánh mì trắng giàu chất xơ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì trắng giàu chất xơ có tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →