Bánh mì cuộn trắng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bánh mì cuộn trắng có chỉ số đường huyết 75, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 37 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Bánh mì cuộn trắng xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Bánh mì cuộn trắng có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 2/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa một ít protein
- ✓ Thấp chất béo bão hòa
- ✗ Chỉ số và tải lượng glycemic rất cao
- ✗ Hàm lượng chất xơ thấp
- ✗ Bột mì tinh chế qua xử lý cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 50g |
| Đường (tổng) | 3g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 2g |
| Chất xơ | 2.5g |
| Hoà tan | 0.8g |
| Không hoà tan | 1.8g |
| Protein | 8g |
| Chất béo | 3g |
| Bão hoà | 0.6g |
| Không bão hoà | 2.4g |
| Natri | 450mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì cuộn trắng là bao nhiêu?
Bánh mì cuộn trắng có chỉ số đường huyết 75, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 37 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Bánh mì cuộn trắng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì cuộn trắng có chỉ số đường huyết cao (75). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Bánh mì cuộn trắng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì cuộn trắng có tải lượng đường huyết 37 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →