Bánh mì tam giác fitness
GI thấp
GL 24 trên miếng điển hình (120 g) · GL 20 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Chỉ số đường huyết cao
Bánh mì tam giác fitness có chỉ số đường huyết là 50, thấp hơn Bánh mì trắng cuộn nguyên bản (75). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 24.
Cập nhật 23 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 16 trên 100 g Quá trình nảy mầm làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết và tăng khả năng hấp thụ vitamin và khoáng chất.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - GL 2.9 trên 100 g Hàm lượng chất béo lành mạnh và chất xơ cao cùng với lượng carbohydrate không đáng kể giúp giảm thiểu tình trạng tăng đột biến insulin.
bánh mì bột hạt lanh
Các dạng của Bánh mì trắng cuộn
- Bánh mì trắng cuộnGI 75 · GL 38 trên 100 g
- bánh mì cuộn giàu proteinGI 45 · GL 14 trên 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 trên 100 g oat seed
bánh mì yến mạch và hạt - GI 50 · GL 20 trên 100 g wholegraham
bánh mì nguyên cám hạt bí - GI 50 · GL 24 trên 100 g graham
Bánh mì cuộn graham - Bánh mì Mini KornspitzGI 50 · GL 24 trên 100 g kornspitz
- Bánh cuộn sốt cà chuaGI 75 · GL 30 trên 100 g savory
- +9 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì tam giác fitness là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 41 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 4.2 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 3.2 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng bột mì tinh luyện cao
- Hàm lượng natri cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì tam giác fitness là bao nhiêu?
Bánh mì tam giác fitness có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 24; trên 100 g tải lượng đường huyết là 20.
Bánh mì tam giác fitness có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì tam giác fitness có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh mì trắng cuộn có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì trắng cuộn trong cơ sở dữ liệu này, bánh mì cuộn giàu protein có tải lượng đường huyết thấp nhất (14 trên 100 g).
Xem Bánh mì tam giác fitness trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
