Bánh cuộn sốt cà chua
GI cao
GL 30 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Chỉ số tải lượng đường huyết cao (30)
Bánh cuộn sốt cà chua có chỉ số đường huyết là 75, bằng với Bánh mì trắng cuộn nguyên bản (75).
Cập nhật 8 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Tải lượng đường huyết và carbohydrate thấp hơn đáng kể, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
Bột hạnh nhân - Bánh tortilla ngũ cốc nguyên hạt hoặc ngũ cốc hỗn hợp nảy mầmGL 19 trên 100 g Cung cấp nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng hơn trong khi ít ảnh hưởng đến nồng độ insulin hơn so với bột mì tinh luyện.
- GL 1 trên 100 g Tải lượng đường huyết gần như bằng không và giàu vi chất dinh dưỡng, khiến nó trở thành lựa chọn lý tưởng để kiểm soát insulin.
Cải xanh collard
Các dạng của Bánh mì trắng cuộn
- Bánh mì trắng cuộnGI 75 · GL 38 trên 100 g
- bánh mì cuộn giàu proteinGI 45 · GL 14 trên 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 trên 100 g oat seed
bánh mì yến mạch và hạt - GI 50 · GL 20 trên 100 g wholegraham
bánh mì nguyên cám hạt bí - GI 50 · GL 20 trên 100 g fitness
Bánh mì tam giác fitness - GI 50 · GL 24 trên 100 g graham
Bánh mì cuộn graham - Bánh mì Mini KornspitzGI 50 · GL 24 trên 100 g kornspitz
- +9 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh cuộn sốt cà chua là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 40 g |
| Đường (tổng) | 6 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 3 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.6 g |
| Không bão hoà | 2.4 g |
| Natri | 450 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chỉ số tải lượng đường huyết cao (30)
- Nền tảng carbohydrate tinh chế
- Hàm lượng natri cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh cuộn sốt cà chua là bao nhiêu?
Bánh cuộn sốt cà chua có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 30 trên 100 g.
Bánh cuộn sốt cà chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh cuộn sốt cà chua có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.
Dạng nào của Bánh mì trắng cuộn có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì trắng cuộn trong cơ sở dữ liệu này, bánh mì cuộn giàu protein có tải lượng đường huyết thấp nhất (14 trên 100 g).
Xem Bánh cuộn sốt cà chua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
