Bánh mì nguyên cám với tỏi và dầu ô liu, nướng nhẹ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bánh mì nguyên cám với tỏi và dầu ô liu, nướng nhẹ có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Bánh mì nguyên cám với tỏi và dầu ô liu, nướng nhẹ xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Bánh mì nguyên cám với tỏi và dầu ô liu, nướng nhẹ phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- ✓ Chỉ số glycemic vừa phải
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
- ✗ Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
- ✗ Chứa một số chất béo bão hòa
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 38g |
| Đường (tổng) | 3g |
| Tự nhiên | 3.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 6g |
| Hoà tan | 1.8g |
| Không hoà tan | 4.2g |
| Protein | 8g |
| Chất béo | 7g |
| Bão hoà | 1g |
| Không bão hoà | 6g |
| Natri | 400mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì nguyên cám với tỏi và dầu ô liu, nướng nhẹ là bao nhiêu?
Bánh mì nguyên cám với tỏi và dầu ô liu, nướng nhẹ có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Bánh mì nguyên cám với tỏi và dầu ô liu, nướng nhẹ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì nguyên cám với tỏi và dầu ô liu, nướng nhẹ có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Bánh mì nguyên cám với tỏi và dầu ô liu, nướng nhẹ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì nguyên cám với tỏi và dầu ô liu, nướng nhẹ có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
