Bánh mì men chua
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bánh mì men chua có chỉ số đường huyết 54, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Bánh mì men chua xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Bánh mì men chua là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp hơn bánh mì thông thường
- ✓ Chứa các sản phẩm lên men có lợi
- ✓ Hàm lượng protein vừa phải
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
- ✗ Thường sử dụng bột mì tinh luyện
- ✗ Ít chất xơ so với ngũ cốc nguyên hạt
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 48g |
| Đường (tổng) | 1.4g |
| Tự nhiên | 1.4g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.7g |
| Hoà tan | 0.8g |
| Không hoà tan | 1.9g |
| Protein | 8.5g |
| Chất béo | 1.2g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 1g |
| Natri | 480mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì men chua là bao nhiêu?
Bánh mì men chua có chỉ số đường huyết 54, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Bánh mì men chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì men chua có chỉ số đường huyết thấp (54), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh mì men chua ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì men chua có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →