Mì sợi lên men chua
GI thấp
GL 13 trên 100 g
- Chỉ số glycemic thấp hơn mì thường
- Vẫn là sản phẩm từ ngũ cốc tinh chế
Mì sợi lên men chua có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 10 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mì sợi lên men chua là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 150 kcal |
| Carbohydrate | 30 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số glycemic thấp hơn mì thường
- Chứa một số chất xơ
- Quá trình lên men có thể cải thiện khả năng tiêu hóa
- Vẫn là sản phẩm từ ngũ cốc tinh chế
- Mức độ chế biến trung bình
- Không giàu chất xơ hoặc protein
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì sợi lên men chua là bao nhiêu?
Mì sợi lên men chua có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 13 trên 100 g.
Mì sợi lên men chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì sợi lên men chua có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Mì sợi lên men chua ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mì sợi lên men chua có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Mì sợi lên men chua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
