Mì sợi lên men chua
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Mì sợi lên men chua có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Mì sợi lên men chua xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Mì sợi lên men chua là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số glycemic thấp hơn mì thường
- ✓ Chứa một số chất xơ
- ✓ Quá trình lên men có thể cải thiện khả năng tiêu hóa
- ✗ Vẫn là sản phẩm từ ngũ cốc tinh chế
- ✗ Mức độ chế biến trung bình
- ✗ Không giàu chất xơ hoặc protein
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 150 kcal |
| Carbohydrate | 30g |
| Đường (tổng) | 1g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.5g |
| Hoà tan | 0.8g |
| Không hoà tan | 1.8g |
| Protein | 5g |
| Chất béo | 1g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 0.8g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì sợi lên men chua là bao nhiêu?
Mì sợi lên men chua có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Mì sợi lên men chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì sợi lên men chua có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Mì sợi lên men chua ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mì sợi lên men chua có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →