Bánh mì vòng chua nửa cái
GI cao
GL 36 trên 100 g
- Chứa một số protein
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
Bánh mì vòng chua nửa cái có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 18 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Những lựa chọn này giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 36 xuống 1, giảm thiểu tối đa tình trạng tăng đường huyết đột ngột so với bánh bagel thông thường.
Bánh súp lơ nướng - GL 16 trên 100 g Ngũ cốc nảy mầm có chỉ số GI thấp hơn nhiều (36), cung cấp năng lượng giải phóng chậm và bền vững hơn so với bánh bagel bột chua có chỉ số GI cao.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - GL 14 trên 100 g Bánh mì hạt lanh làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết xuống 14, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết nhanh chóng thường thấy ở các loại bánh bagel truyền thống.
Bánh mì hạt lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì vòng chua nửa cái là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số protein
- Ít chất béo bão hòa
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng natri vừa phải
- Hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì vòng chua nửa cái là bao nhiêu?
Bánh mì vòng chua nửa cái có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.
Bánh mì vòng chua nửa cái có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì vòng chua nửa cái có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh súp lơ nướng.
Bánh mì vòng chua nửa cái ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì vòng chua nửa cái có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh mì vòng chua nửa cái trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
