bánh mì men tự nhiên hành tây
GI trung bình
GL 26 trên 100 g
- Contains dietary fiber
- Moderate sodium content
bánh mì men tự nhiên hành tây có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 27 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- bánh mì bột hạnh nhânGL 2 trên 100 g Bánh mì bột hạnh nhân có tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 2 so với 26) nhờ hàm lượng chất béo lành mạnh và chất xơ cao.
- GL 1 trên 100 g Bánh mì súp lơ là một lựa chọn thay thế từ rau củ giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 26 xuống 1 trên mỗi 100g.
Bánh súp lơ nướng - GL 14 trên 100 g Bánh mì hạt lanh cải thiện tải lượng đường huyết ở mức độ vừa phải (14 so với 26) trong khi vẫn duy trì kết cấu và trải nghiệm giống như bánh mì thông thường.
Bánh mì hạt lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì men tự nhiên hành tây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 47 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.2 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2.2 g |
| Protein | 7.5 g |
| Chất béo | 2.2 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 1.8 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Contains dietary fiber
- Lower GI than white bread
- Moderate sodium content
- Refined flour base
- Moderate glycemic load
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì men tự nhiên hành tây là bao nhiêu?
bánh mì men tự nhiên hành tây có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 26 trên 100 g.
bánh mì men tự nhiên hành tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì men tự nhiên hành tây có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh mì bột hạnh nhân.
bánh mì men tự nhiên hành tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì men tự nhiên hành tây có tải lượng đường huyết 26 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh mì men tự nhiên hành tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
