Bánh mì hạt hướng dương
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bánh mì hạt hướng dương có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Bánh mì hạt hướng dương xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Bánh mì hạt hướng dương có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 3/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Sunflower seed addition
- ✓ Source of unsaturated fatty acids
- ✗ High glycemic load
- ✗ High glycemic index
- ✗ Refined wheat flour
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 310 kcal |
| Carbohydrate | 48g |
| Đường (tổng) | 3.5g |
| Tự nhiên | 2.5g |
| Thêm vào | 1g |
| Chất xơ | 4.5g |
| Hoà tan | 1.3g |
| Không hoà tan | 3.2g |
| Protein | 10g |
| Chất béo | 8g |
| Bão hoà | 1.2g |
| Không bão hoà | 6.5g |
| Natri | 480mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì hạt hướng dương là bao nhiêu?
Bánh mì hạt hướng dương có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Bánh mì hạt hướng dương có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì hạt hướng dương có chỉ số đường huyết cao (70). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Bánh mì hạt hướng dương ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì hạt hướng dương có tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →