bánh mì hạt bí đỏ
GI 55 · Trung bìnhGL 21 / 100 g6/10
GI trung bình
55 GI
GL 21 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- hàm lượng chất xơ cao
- tải lượng đường huyết trung bình
bánh mì hạt bí đỏ có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì hạt bí đỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
270
Calo
38 g
Carbohydrate
10 g
Protein
8 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 6.5 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- chứa chất béo lành mạnh từ hạt
- lượng protein vừa phải
- tải lượng đường huyết trung bình
- sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
- có chứa thêm natri và một lượng nhỏ đường bổ sung
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì hạt bí đỏ là bao nhiêu?
bánh mì hạt bí đỏ có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 21 trên 100 g.
bánh mì hạt bí đỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì hạt bí đỏ có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
bánh mì hạt bí đỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì hạt bí đỏ có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
-
Bánh mì lúa mạch đen nguyên cám (100% bột lúa mạch đen nguyên cám) GI 50 -
bột mì lúa mạch đen nguyên cám cho vỏ bánh pizza GI 50 - mì ống lúa mạch đen nguyên cám GI 45
-
bột mầm lúa mạch đen nguyên cám GI 40 - bánh mì ngũ cốc nguyên hạt GI 50
- bánh mì lúa mì spelt nguyên cám GI 50
-
bánh mì nướng lúa mì nguyên cám GI 50 -
sản phẩm nướng từ bột mì spelt nguyên cám GI 50
Xem bánh mì hạt bí đỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
