bánh mì ngũ cốc nguyên hạt
GI thấp
GL 19 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri trung bình
bánh mì ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số đường huyết là 50, cao hơn Bánh mì hạt và ngũ cốc nguyên hạt nguyên bản (45).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bánh mì hạt và ngũ cốc nguyên hạt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì ngũ cốc nguyên hạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.5 g |
| Không hoà tan | 4.5 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa chất béo lành mạnh từ các loại hạt
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng natri trung bình
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
- Có chứa muối bổ sung
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì ngũ cốc nguyên hạt là bao nhiêu?
bánh mì ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 19 trên 100 g.
bánh mì ngũ cốc nguyên hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh mì hạt và ngũ cốc nguyên hạt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì hạt và ngũ cốc nguyên hạt trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì hạt có tải lượng đường huyết thấp nhất (4 trên 100 g).
Xem bánh mì ngũ cốc nguyên hạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
