mì ống lúa mạch đen nguyên cám
GI thấp
GL 29 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ cao
- tải lượng đường huyết trung bình
mì ống lúa mạch đen nguyên cám có chỉ số đường huyết là 45, bằng với mì ống lúa mạch đen nguyên bản (45).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của mì ống lúa mạch đen
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mì ống lúa mạch đen nguyên cám là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 7 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- chỉ số đường huyết thấp hơn mì ống thông thường
- nguồn protein thực vật tốt
- tải lượng đường huyết trung bình
- sản phẩm ngũ cốc qua chế biến nhẹ
- chứa gluten
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mì ống lúa mạch đen nguyên cám là bao nhiêu?
mì ống lúa mạch đen nguyên cám có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 29 trên 100 g.
mì ống lúa mạch đen nguyên cám có phù hợp cho người kháng insulin không?
mì ống lúa mạch đen nguyên cám có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của mì ống lúa mạch đen có tải lượng đường huyết thấp nhất?
mì ống lúa mạch đen nguyên cám có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của mì ống lúa mạch đen trong cơ sở dữ liệu này (29 trên 100 g).
Xem mì ống lúa mạch đen nguyên cám trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
