Bánh mì Dave's Killer 21 hạt & ngũ cốc
GI thấp
GL 6.9 trên lát điển hình (30 g) · GL 23 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tải lượng glycemic vừa phải
Bánh mì Dave's Killer 21 hạt & ngũ cốc có chỉ số đường huyết là 53, thấp hơn Bánh mì trắng nguyên bản (75). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.9.
Cập nhật 22 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 16 trên 100 g Lower glycemic load and no added sugars make it better for blood sugar management.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - GL 20 trên 100 g Has a lower glycemic index and more soluble fiber, leading to better glucose control.
Bánh mì lúa mạch đen nguyên cám (100% bột lúa mạch đen nguyên cám) - GL 1 trên 100 g Ultra-low glycemic load and high protein/fiber content, ideal for insulin resistance.
Bánh mì hạt và quả hạch (không ngũ cốc, không đường thêm)
Các dạng của Bánh mì trắng
- GI 75 · GL 37 trên 100 g
Bánh mì trắng - GI 15 · GL 1.2 trên 100 g keto
Bánh mì Keto - GI 25 · GL 3 trên 100 g seededlow sodium
Bánh mì hạt ít carb - GI 35 · GL 5 trên 100 g thương hiệu: carbonaut
Bánh mì lát Carbonaut - Bánh mì Putka ProBodyGI 35 · GL 5 trên 100 g thương hiệu: probody
- GI 35 · GL 6 trên 100 g high protein
Bánh mì protein - Bánh trứng nướng với bánh mìGI 55 · GL 10 trên 100 g egg bake
- +67 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì Dave's Killer 21 hạt & ngũ cốc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 44 g |
| Đường (tổng) | 6 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 5 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa lượng protein vừa phải
- Chứa ngũ cốc nguyên hạt
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Chứa đường thêm vào
- Hàm lượng natri vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì Dave's Killer 21 hạt & ngũ cốc là bao nhiêu?
Bánh mì Dave's Killer 21 hạt & ngũ cốc có chỉ số đường huyết là 53 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 6.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 23.
Bánh mì Dave's Killer 21 hạt & ngũ cốc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì Dave's Killer 21 hạt & ngũ cốc có chỉ số đường huyết thấp (53), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh mì trắng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì trắng trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì Keto có tải lượng đường huyết thấp nhất (1.2 trên 100 g).
Xem Bánh mì Dave's Killer 21 hạt & ngũ cốc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
