Bánh kếp không đường
GI cao
GL 26.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 22 trên 100 g
- Không thêm đường
- Chỉ số đường huyết cao
Bánh kếp không đường có chỉ số đường huyết là 70, cao hơn Bánh kếp truyền thống nguyên bản (67). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 26.4.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế bánh pancake này có chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 25 và GL là 1, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với phiên bản gốc.
Bánh kếp phô mai tươi và trứng - Bánh pancake không chứa ngũ cốcGL 1 trên 100 g Với chỉ số GI rất thấp là 10 và GL là 1, đây là lựa chọn tuyệt vời để giảm thiểu tình trạng tăng đường huyết sau bữa ăn.
- Bánh muffin hạt lanh tự làmGL 1.5 trên 100 g Lựa chọn thay thế bánh muffin này mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GI 15, GL 1) trong khi vẫn là một lựa chọn phù hợp cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ.
Các dạng của Bánh kếp truyền thống
- GI 67 · GL 23 trên 100 g
Bánh kếp truyền thống - Bánh pancake không chứa ngũ cốcGI 10 · GL 1 trên 100 g almond floursaffron
- bánh pancake protein caoGI 18 · GL 1 trên 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 trên 100 g broccoliflax
bánh kếp bông cải xanh và hạt lanh - Bánh xèo bột đậu gàGI 35 · GL 8 trên 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 trên 100 g ricotta oat pancakes
bánh kếp ricotta và yến mạch - GI 55 · GL 11 trên 100 g whey
Bánh kếp whey - +9 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh kếp không đường là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không thêm đường
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Mức độ chế biến vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh kếp không đường là bao nhiêu?
Bánh kếp không đường có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 26.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 22.
Bánh kếp không đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh kếp không đường có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh kếp phô mai tươi và trứng.
Dạng nào của Bánh kếp truyền thống có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh kếp truyền thống trong cơ sở dữ liệu này, Bánh pancake không chứa ngũ cốc có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Bánh kếp không đường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
