đậu vàng nấu chín

GI 22 · ThấpGL 6 / cốc9/10

GI thấp

22 GI

GL 6 trên cốc điển hình (150 g) · GL 4 trên 100 g

Điểm Logi 9/10

đậu vàng nấu chín có chỉ số đường huyết là 22, thấp hơn đậu Hà Lan nguyên bản (51). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.

Cập nhật 23 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

đậu vàng nấu chín là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

118

Calo

20.2 g

Carbohydrate

8.3 g

Protein

0.4 g

Chất béo

mỗi 100g

35%

Vừa phải

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Chỉ số đường huyết của đậu vàng nấu chín là bao nhiêu?

đậu vàng nấu chín có chỉ số đường huyết là 22 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.

đậu vàng nấu chín có phù hợp cho người kháng insulin không?

đậu vàng nấu chín có chỉ số đường huyết thấp (22), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của đậu Hà Lan có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của đậu Hà Lan trong cơ sở dữ liệu này, đậu hà lan có tải lượng đường huyết thấp nhất (3 trên 100 g).

Xem đậu vàng nấu chín trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.