đậu nành nghiền thô
GI thấp
GL 3.4 trên 100 g
- hàm lượng protein rất cao
- có thể chứa chất gây dị ứng
đậu nành nghiền thô có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
đậu nành nghiền thô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 330 kcal |
| Carbohydrate | 17 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 17 g |
| Hoà tan | 5.1 g |
| Không hoà tan | 11.9 g |
| Protein | 43 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 5.8 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng protein rất cao
- giàu chất xơ
- chỉ số đường huyết thấp
- có thể chứa chất gây dị ứng
- đã qua chế biến nhẹ
- chứa lượng carbohydrate vừa phải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đậu nành nghiền thô là bao nhiêu?
đậu nành nghiền thô có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 3.4 trên 100 g.
đậu nành nghiền thô có phù hợp cho người kháng insulin không?
đậu nành nghiền thô có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
đậu nành nghiền thô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
đậu nành nghiền thô có tải lượng đường huyết 3.4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem đậu nành nghiền thô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
