Đào
GI 42 · ThấpGL 4 / 100 g9/10
GI thấp
42 GI
GL 4 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Giàu nước và chất xơ
- Chứa đường tự nhiên
Đào có chỉ số đường huyết là 42, bằng với Đào nguyên bản (42).
Cập nhật 5 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Đào
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đào là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
39
Calo
9.5 g
Carbohydrate
0.9 g
Protein
0.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 39 kcal |
| Carbohydrate | 9.5 g |
| Đường (tổng) | 8.4 g |
| Tự nhiên | 8.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 0.9 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.08 g |
| Natri | 0 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Giàu nước và chất xơ
- Chỉ số đường huyết thấp
- Nguồn vitamin và chất chống oxy hóa
- Chứa đường tự nhiên
- Hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đào là bao nhiêu?
Đào có chỉ số đường huyết là 42 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
Đào có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đào có chỉ số đường huyết thấp (42), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Đào có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Đào có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Đào trong cơ sở dữ liệu này (4 trên 100 g).
Xem Đào trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
