запіканка з сиру котедж

GI 55 · ПомірнийГЛ 3 / скибка5/10

Середній ГІ

55 GI

ГЛ 3 на типова скибка (30 г) · ГЛ 10 на 100 г

Оцінка Logi 5/10

Хороший вміст білка
Містить доданий цукор

запіканка з сиру котедж має глікемічний індекс 55, вищий, ніж у звичайного сир кисломолочний (10). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 3.

Оновлено 25 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми сир кисломолочний

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

запіканка з сиру котедж — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

180

Калорії

18 g

Вуглеводи

10 g

Білки

7 g

Жири

на 100г

Калорії	180 kcal
Вуглеводи	18 g
Цукри (всього)	8 g
Природні	3 g
Додані	5 g
Клітковина	0.5 g
Розчинна	0.2 g
Нерозчинна	0.4 g
Білки	10 g
Жири	7 g
Насичені	3.5 g
Ненасичені	3 g
Натрій	180 mg

Рівень обробки

65%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Хороший вміст білка
Містить кальцій
Помірний вміст жиру
Містить доданий цукор
Помірне глікемічне навантаження
Містить оброблене зерно/борошно

Алергени

Містить: молоко

Може містити: яйцяглютен

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс запіканка з сиру котедж?

запіканка з сиру котедж має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 3; на 100 г глікемічне навантаження 10.

Чи підходить запіканка з сиру котедж для людей з інсулінорезистентністю?

запіканка з сиру котедж має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.

Яка форма сир кисломолочний має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм сир кисломолочний у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Бієлух повножирний сир (1 на 100 г).

Перевірте запіканка з сиру котедж у додатку Logi разом із вашою порцією.