Змішаний сир (з низьким вмістом жиру, високим вмістом білка)
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Помірний вміст натрію
Змішаний сир (з низьким вмістом жиру, високим вмістом білка) має глікемічний індекс 27, вищий, ніж у звичайного сир кисломолочний (10). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 22 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми сир кисломолочний
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г
сир кисломолочний - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г бренд: bieluch
Бієлух повножирний сир - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Високобілковий сир - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г grainy
Зернистий сир - знежирений сирGI 27 · ГЛ 1 на 100 г skim
- Знежирений сир із насінням чорнушкиGI 30 · ГЛ 1 на 100 г nigella seeds
- GI 27 · ГЛ 1 на 100 г albumin
Котеджний сир з альбуміном - +21 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Змішаний сир (з низьким вмістом жиру, високим вмістом білка) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 80 kcal |
| Вуглеводи | 3.5 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 1.3 g |
| Ненасичені | 0.7 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст білка
- Низький вміст насичених жирів
- Помірний вміст натрію
- Відсутність клітковини
- Молочні продукти можуть не підходити всім
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Змішаний сир (з низьким вмістом жиру, високим вмістом білка)?
Змішаний сир (з низьким вмістом жиру, високим вмістом білка) має глікемічний індекс 27 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Змішаний сир (з низьким вмістом жиру, високим вмістом білка) для людей з інсулінорезистентністю?
Змішаний сир (з низьким вмістом жиру, високим вмістом білка) має низький глікемічний індекс (27), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма сир кисломолочний має найнижче глікемічне навантаження?
Змішаний сир (з низьким вмістом жиру, високим вмістом білка) має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм сир кисломолочний у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Змішаний сир (з низьким вмістом жиру, високим вмістом білка) у додатку Logi разом із вашою порцією.
