Знежирений йогурт
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Знежирений йогурт має глікемічний індекс 27, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1.4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими dairy, Знежирений йогурт займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Знежирений йогурт — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низьке глікемічне навантаження
- ✓ Без додавання цукру
- ✓ Низький рівень обробки
- ✗ Відсутність клітковини
- ✗ Низький вміст корисних жирів
- ✗ Низький вміст жиророзчинних вітамінів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 38 kcal |
| Вуглеводи | 5.2g |
| Цукри (всього) | 5.2g |
| Природні | 5.2g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 0g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 4.1g |
| Жири | 0.1g |
| Насичені | 0.07g |
| Ненасичені | 0.03g |
| Натрій | 50mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Знежирений йогурт?
Знежирений йогурт має глікемічний індекс 27, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1.4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Знежирений йогурт для людей з інсулінорезистентністю?
Знежирений йогурт має низький глікемічний індекс (27), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Знежирений йогурт впливає на цукор у крові?
Знежирений йогурт має глікемічне навантаження 1.4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →