Ванільний скир 4% жиру
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- Високий вміст білка
- Містить доданий цукор
Ванільний скир 4% жиру має глікемічний індекс 35, нижчий, ніж у звичайного Скир (36).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Вищий вміст жиру забезпечує краще відчуття ситості та додатково сповільнює засвоєння будь-яких залишків природних молочних цукрів.
низькожирний сир - ГЛ 1 на 100 г Це безмолочний варіант із високим вмістом білка та відсутністю доданого цукру, що робить його ідеальним для контролю чутливості до інсуліну.
Йогурт на основі сої (природний, без цукру)
Форми Скир
- GI 36 · ГЛ 1 на 100 г
Скир - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г icelandic
Ісландський йогурт скір - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г plain
Ісландський скір натуральний - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г with chives
Ісландський тип процідженого йогурту з нарізаним шніт-цибулею - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
ісландський ферментований молочний продукт (природний скир, без додавання цукру) - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г icelandicchili
проціджений грецький йогурт зі свіжим чилі - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г garlic yogurt sauce
Сирно-часниковий соус зі скир - +21 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Ванільний скир 4% жиру — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 92 kcal |
| Вуглеводи | 5.2 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 9.5 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 2.7 g |
| Ненасичені | 1.3 g |
| Натрій | 38 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Низьке глікемічне навантаження
- Містить доданий цукор
- Відсутність харчових волокон
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Ванільний скир 4% жиру?
Ванільний скир 4% жиру має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить Ванільний скир 4% жиру для людей з інсулінорезистентністю?
Ванільний скир 4% жиру має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Скир має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Скир у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Ісландський йогурт скір (1 на 100 г).
Перевірте Ванільний скир 4% жиру у додатку Logi разом із вашою порцією.
