Болгарський йогурт
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Болгарський йогурт має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими dairy, Болгарський йогурт займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Болгарський йогурт — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Містить пробіотики
- ✓ Хороше джерело білка
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✗ Містить насичені жири
- ✗ Помірний вміст натрію
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 61 kcal |
| Вуглеводи | 4.7g |
| Цукри (всього) | 4.7g |
| Природні | 4.7g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 0g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 3.5g |
| Жири | 3.3g |
| Насичені | 2.1g |
| Ненасичені | 1.2g |
| Натрій | 46mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Болгарський йогурт?
Болгарський йогурт має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Болгарський йогурт для людей з інсулінорезистентністю?
Болгарський йогурт має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Болгарський йогурт впливає на цукор у крові?
Болгарський йогурт має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →