високобілковий знежирений йогурт
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- високий вміст білка
- помірний ступінь обробки
високобілковий знежирений йогурт має глікемічний індекс 35, нижчий, ніж у звичайного Звичайний йогурт (36).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Звичайний йогурт
- GI 36 · ГЛ 2 на 100 г
Звичайний йогурт - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г avocadodip
Діп з авокадо та йогурту (у стилі гуакамоле) - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г semi skimmed
Йогурт 2% жиру - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г бренд: fageskim
Йогурт Fage 0% жиру - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г бренд: siggi
Йогурт Skyr Siggi's - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г бренд: too_good
Йогурт Too Good - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Йогурт високобілковий - +32 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
високобілковий знежирений йогурт — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 60 kcal |
| Вуглеводи | 4 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 50 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст білка
- низький вміст жиру та цукру
- низьке глікемічне навантаження
- помірний ступінь обробки
- містить деяку кількість натуральних цукрів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс високобілковий знежирений йогурт?
високобілковий знежирений йогурт має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить високобілковий знежирений йогурт для людей з інсулінорезистентністю?
високобілковий знежирений йогурт має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Звичайний йогурт має найнижче глікемічне навантаження?
високобілковий знежирений йогурт має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Звичайний йогурт у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте високобілковий знежирений йогурт у додатку Logi разом із вашою порцією.
