Закваска з цільного вівса

GI 40 · НизькийГЛ 2.7 / скибка8/10

Низький ГІ

40 GI

ГЛ 2.7 на типова скибка (30 г) · ГЛ 9 на 100 г

Оцінка Logi 8/10

Низький глікемічний індекс
Помірна кількість вуглеводів

Закваска з цільного вівса має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 2.7.

Оновлено 22 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Закваска з цільного вівса — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

120

Калорії

22 g

Вуглеводи

4 g

Білки

2.5 g

Жири

на 100г

Калорії	120 kcal
Вуглеводи	22 g
Цукри (всього)	1 g
Природні	1 g
Додані	0 g
Клітковина	5 g
Розчинна	2 g
Нерозчинна	3 g
Білки	4 g
Жири	2.5 g
Насичені	0.4 g
Ненасичені	2.1 g
Натрій	2 mg

Рівень обробки

40%

Помірний

Чому така оцінка?

Низький глікемічний індекс
Високий вміст клітковини
Без доданого цукру
Помірна кількість вуглеводів
Невідомий рівень обробки

Алергени

Містить: глютен

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Закваска з цільного вівса?

Закваска з цільного вівса має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 2.7; на 100 г глікемічне навантаження 9.

Чи підходить Закваска з цільного вівса для людей з інсулінорезистентністю?

Закваска з цільного вівса має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Закваска з цільного вівса впливає на цукор у крові?

Закваска з цільного вівса має глікемічне навантаження 9 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.