цілий хліб
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
цілий хліб має глікемічний індекс 50, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 20 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, цілий хліб займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
цілий хліб — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 6/10
Чому така оцінка?
- ✓ помірний вміст клітковини
- ✓ нижчий глікемічний індекс для хліба
- ✓ містить білок
- ✗ помірне глікемічне навантаження
- ✗ містить додані цукри
- ✗ високий вміст натрію
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 247 kcal |
| Вуглеводи | 41g |
| Цукри (всього) | 4.5g |
| Природні | 3.5g |
| Додані | 1g |
| Клітковина | 6.5g |
| Розчинна | 2g |
| Нерозчинна | 4.6g |
| Білки | 9g |
| Жири | 3.4g |
| Насичені | 0.6g |
| Ненасичені | 2.2g |
| Натрій | 400mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс цілий хліб?
цілий хліб має глікемічний індекс 50, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 20 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить цілий хліб для людей з інсулінорезистентністю?
цілий хліб має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як цілий хліб впливає на цукор у крові?
цілий хліб має глікемічне навантаження 20 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →