Горіхове борошно

GI 15 · НизькийГЛ 3.1 / чашка7/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 3.1 на типова чашка (150 г) · ГЛ 2.1 на 100 г

Оцінка Logi 7/10

Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
Дуже висока калорійність

Горіхове борошно має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 3.1.

Оновлено 22 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Горіхове борошно — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

654

Калорії

13.7 g

Вуглеводи

15.2 g

Білки

65.2 g

Жири

на 100г

Калорії	654 kcal
Вуглеводи	13.7 g
Цукри (всього)	2.6 g
Природні	2.6 g
Додані	0 g
Клітковина	6.7 g
Розчинна	2 g
Нерозчинна	4.7 g
Білки	15.2 g
Жири	65.2 g
Насичені	6.1 g
Ненасичені	57 g
Натрій	2 mg

Рівень обробки

35%

Помірний

Чому така оцінка?

Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
Добре джерело рослинного білка
Високий вміст ненасичених жирів
Дуже висока калорійність
Високе співвідношення жирів до білків
Можлива наявність прихованих харчових добавок

Алергени

Містить: горіхи

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Горіхове борошно?

Горіхове борошно має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 3.1; на 100 г глікемічне навантаження 2.1.

Чи підходить Горіхове борошно для людей з інсулінорезистентністю?

Горіхове борошно має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Горіхове борошно впливає на цукор у крові?

Горіхове борошно має глікемічне навантаження 2.1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.