Хліб Tonus
Низький ГІ
ГЛ 17 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Хліб Tonus має глікемічний індекс 45, нижчий, ніж у звичайного Білий хліб (75).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 17 до 1, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові.
кубики хліба з цвітної капусти (цвітна капуста та яйця) - ГЛ 14 на 100 г Зберігаючи подібний ГІ, цей варіант забезпечує нижче глікемічне навантаження (14 порівняно з 17), що робить його трохи кращим вибором для контролю рівня цукру в крові.
Лляний хліб
Форми Білий хліб
- GI 75 · ГЛ 37 на 100 г
Білий хліб - GI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г keto
Кето хліб - GI 25 · ГЛ 3 на 100 г seededlow sodium
Низьковуглеводний хліб із насінням - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г бренд: carbonaut
слайс хліба Carbonaut - Хліб Putka ProBodyGI 35 · ГЛ 5 на 100 г бренд: probody
- GI 35 · ГЛ 6 на 100 г high protein
Протеїновий хліб - Яєчна запіканка з хлібомGI 55 · ГЛ 10 на 100 г egg bake
- +67 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Хліб Tonus — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Нижчий глікемічний індекс, ніж у білого хліба
- Хороше джерело білка
- Помірний вміст натрію
- Продукт із переробленого зерна
- Містить глютен
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Хліб Tonus?
Хліб Tonus має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 17 на 100 г.
Чи підходить Хліб Tonus для людей з інсулінорезистентністю?
Хліб Tonus має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Білий хліб має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Білий хліб у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Кето хліб (1.2 на 100 г).
Перевірте Хліб Tonus у додатку Logi разом із вашою порцією.
