Тушковане листя батату
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низкий вміст повноцінного білка
Тушковане листя батату має глікемічний індекс 15 (Низький).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тушковане листя батату — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 35 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.3 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Хороше джерело харчових волокон
- Чудова гідратація та низька калорійність
- Низкий вміст повноцінного білка
- Спосіб приготування може зменшити кількість термочутливих поживних речовин
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тушковане листя батату?
Тушковане листя батату має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Тушковане листя батату для людей з інсулінорезистентністю?
Тушковане листя батату має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Тушковане листя батату впливає на цукор у крові?
Тушковане листя батату має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Тушковане листя батату у додатку Logi разом із вашою порцією.
