Сире несолоне насіння соняшника
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Сире несолоне насіння соняшника має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими nuts, Сире несолоне насіння соняшника займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Сире несолоне насіння соняшника — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Багаті на корисні ненасичені жири
- ✗ Висока калорійність
- ✗ Відносно високий вміст насичених жирів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 584 kcal |
| Вуглеводи | 20g |
| Цукри (всього) | 2.6g |
| Природні | 2.6g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 8.6g |
| Розчинна | 2.15g |
| Нерозчинна | 6.45g |
| Білки | 21g |
| Жири | 51g |
| Насичені | 4.5g |
| Ненасичені | 46g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сире несолоне насіння соняшника?
Сире несолоне насіння соняшника має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Сире несолоне насіння соняшника для людей з інсулінорезистентністю?
Сире несолоне насіння соняшника має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Сире несолоне насіння соняшника впливає на цукор у крові?
Сире несолоне насіння соняшника має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →