Очищене насіння соняшника
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Очищене насіння соняшника має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими nuts, Очищене насіння соняшника займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Очищене насіння соняшника — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Дуже низький глікемічний індекс
- ✓ Високий вміст корисних ненасичених жирів
- ✓ Хороше джерело білка
- ✗ Висока калорійність
- ✗ Досить багато жиру загалом
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 584 kcal |
| Вуглеводи | 20g |
| Цукри (всього) | 2.6g |
| Природні | 2.6g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 8.6g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 21g |
| Жири | 51g |
| Насичені | 4.5g |
| Ненасичені | 46g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Очищене насіння соняшника?
Очищене насіння соняшника має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Очищене насіння соняшника для людей з інсулінорезистентністю?
Очищене насіння соняшника має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Очищене насіння соняшника впливає на цукор у крові?
Очищене насіння соняшника має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →