пророщена чорна сочевиця (варена)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
пророщена чорна сочевиця (варена) має глікемічний індекс 22, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, пророщена чорна сочевиця (варена) займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
пророщена чорна сочевиця (варена) — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низький глікемічний індекс та навантаження
- ✓ Багата на рослинний білок
- ✗ Може викликати дискомфорт у травленні у чутливих людей
- ✗ Містить деякі антинутрієнти (зменшуються при пророщуванні)
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 19g |
| Цукри (всього) | 1g |
| Природні | 1.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 8g |
| Розчинна | 2.4g |
| Нерозчинна | 5.6g |
| Білки | 9g |
| Жири | 0.5g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.4g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс пророщена чорна сочевиця (варена)?
пророщена чорна сочевиця (варена) має глікемічний індекс 22, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить пророщена чорна сочевиця (варена) для людей з інсулінорезистентністю?
пророщена чорна сочевиця (варена) має низький глікемічний індекс (22), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як пророщена чорна сочевиця (варена) впливає на цукор у крові?
пророщена чорна сочевиця (варена) має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →