копчений тофу
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
копчений тофу має глікемічний індекс 20, нижчий, ніж у звичайного Чечевиця (21).
Оновлено 2 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Чечевиця
- GI 21 · ГЛ 12.6 на 100 г
Чечевиця - GI 25 · ГЛ 4 на 100 г dressing
Заправка з сочевиці - пророщена сочевицяGI 21 · ГЛ 4 на 100 г soakedsprouted
- GI 22 · ГЛ 4 на 100 г blacksprouted
пророщена чорна сочевиця (варена) - GI 28 · ГЛ 4 на 100 г stew
Чечевиця з шпинатом або капустою, мінімум солі - GI 21 · ГЛ 4.2 на 100 г cooked
Варена сочевиця - GI 28 · ГЛ 5 на 100 г walnut crumbles
Альтернатива м’ясного фаршу з сочевиці та волоських горіхів - +15 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
копчений тофу — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 150 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 15 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 6.8 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс копчений тофу?
копчений тофу має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить копчений тофу для людей з інсулінорезистентністю?
копчений тофу має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Чечевиця має найнижче глікемічне навантаження?
копчений тофу має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Чечевиця у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте копчений тофу у додатку Logi разом із вашою порцією.
