М'яка реміснича булочка
Високий ГІ
ГЛ 46.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 39 на 100 г
- Джерело енергії
- Високий глікемічний індекс і навантаження
М'яка реміснича булочка має глікемічний індекс 75, такий самий, як у звичайного Булочка (75). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 46.8.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Цей рол має значно нижче глікемічне навантаження — 1 порівняно з 39, що робить його набагато стабільнішим вибором для контролю рівня цукру в крові.
Лляна обгортка - ГЛ 16 на 100 г Хліб із пророщеного зерна має набагато нижчий глікемічний індекс — 36 порівняно з 75, що призводить до повільнішого та більш контрольованого підвищення рівня глюкози в крові.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 1 на 100 г Мигдалеве борошно — це чудова альтернатива з низьким глікемічним індексом (глікемічне навантаження 1), яка допомагає запобігти різким стрибкам цукру в крові, пов'язаним зі звичайною булочкою.
Мигдальне борошно
Форми Булочка
- GI 75 · ГЛ 38 на 100 г
Булочка - GI 25 · ГЛ 2 на 100 г low sodium
булочка з низьким вмістом вуглеводів - Протеїнова булочкаGI 35 · ГЛ 8 на 100 г high protein
- GI 50 · ГЛ 19 на 100 г бренд: daves_killerhigh protein
Протеїнова булочка - GI 50 · ГЛ 20 на 100 г fit
Фіт булочка з високим вмістом клітковини - GI 50 · ГЛ 20 на 100 г fitness
Фітнес булочка з цільного зерна - GI 50 · ГЛ 22 на 100 г brown
темна булочка - +11 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
М'яка реміснича булочка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 6 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 4 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело енергії
- Містить деяку кількість білка
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Низький вміст клітковини
- Ультраперероблений продукт з додаванням цукрів і натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс М'яка реміснича булочка?
М'яка реміснича булочка має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 46.8; на 100 г глікемічне навантаження 39.
Чи підходить М'яка реміснича булочка для людей з інсулінорезистентністю?
М'яка реміснича булочка має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Лляна обгортка.
Яка форма Булочка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Булочка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має булочка з низьким вмістом вуглеводів (2 на 100 г).
Перевірте М'яка реміснича булочка у додатку Logi разом із вашою порцією.
