булочка з насінням кунжуту
Високий ГІ
ГЛ 43.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Низький вміст насичених жирів
- Високе глікемічне навантаження
булочка з насінням кунжуту має глікемічний індекс 75, такий самий, як у звичайного Булочка (75). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 43.2.
Оновлено 30 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 20 на 100 г Lower glycemic load and more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
цільнозерновий житній хліб (100% цільнозернова житнє борошно) - ГЛ 23 на 100 г Thanks to fermentation, it has a lower glycemic index and a better impact on blood sugar.
Цільнозерновий хліб на заквасці - ГЛ 19 на 100 г Higher fiber and healthy fat content slows carbohydrate absorption.
Високоволокнистий висівковий хліб
Форми Булочка
- GI 75 · ГЛ 38 на 100 г
Булочка - GI 25 · ГЛ 2 на 100 г low sodium
булочка з низьким вмістом вуглеводів - Протеїнова булочкаGI 35 · ГЛ 8 на 100 г high protein
- GI 50 · ГЛ 19 на 100 г бренд: daves_killerhigh protein
Протеїнова булочка - GI 50 · ГЛ 20 на 100 г fit
Фіт булочка з високим вмістом клітковини - GI 50 · ГЛ 20 на 100 г fitness
Фітнес булочка з цільного зерна - GI 50 · ГЛ 22 на 100 г brown
темна булочка - +11 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
булочка з насінням кунжуту — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 5 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 4 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 8.5 g |
| Жири | 4.5 g |
| Насичені | 0.8 g |
| Ненасичені | 3.2 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст насичених жирів
- Джерело рослинного білка
- Високе глікемічне навантаження
- Високий глікемічний індекс
- Додавання цукру
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс булочка з насінням кунжуту?
булочка з насінням кунжуту має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 43.2; на 100 г глікемічне навантаження 36.
Чи підходить булочка з насінням кунжуту для людей з інсулінорезистентністю?
булочка з насінням кунжуту має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — цільнозерновий житній хліб (100% цільнозернова житнє борошно).
Яка форма Булочка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Булочка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має булочка з низьким вмістом вуглеводів (2 на 100 г).
Перевірте булочка з насінням кунжуту у додатку Logi разом із вашою порцією.
